有在保養的朋友們，
無論年紀過了幾歲，
一定會在意外表的保養外。
但其實外表的保養之外，
愛美水水們一定到最後體悟到「重視內在保養」的重要性。
講白了，
如果希望自己可以讓身體保持健康，
當然一定要注重內在保養，
唯有真正維持了身體健康，
美麗才可以從內而外自然而然的散發出來。
你有這樣的狀況嗎？什麼都沒做卻覺得好累、懷疑自己哪裡做不夠、懷疑哪裡做錯或說錯話，實際上什麼都沒有做，什麼也都還沒有發生，但腦子裡面的小劇場卻一直上演。
朋友們，注意囉！不能再這樣下去了！會消耗大量的精力，讓自己更加疲憊！不得不注意！
豐盈的人生比起拚命囤積，更需要好好整理
接受當下的感受，真實的你就是最好的你
「就這樣放棄太可惜了，應該更努力一點。」
「不合理的要求就當磨練，撐過去就是你的了。」
「現在離職之前的努力都白費了，再忍一忍吧……」
你可曾想過為了符合他人所說的「應該」，失去了多少寶貴的自己？
當你積極把握每個挑戰，又錯過多少了解自我的機會？
我指的「關鍵性瞬間」到底是？
每一天總有幾個這樣的瞬間，會在之後帶來巨大的影響。我把這些小選擇稱為「關鍵性瞬間」：決定要外食或是自己煮晚餐，關鍵性的決定也許會影響到下一分鐘的心情，有時候的確真的不想進廚房，但又覺得外食的費用太貴，這時候有些許選擇性障礙的自己就會希望自己能學習果斷，畢竟是每一天都要面對的事情，如果每次決定外食或自己煮都想了大半天，美好的時間就這樣浪費了，不是？
這次雪兒要和大家介紹的是ROB + 夜間酵素 + 魔速燒 哪裡買得到 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=49701&blogid=394467e2-a8b9-4add-9653-c5e3dceea6b0 第一餐，雪兒會先吃...
